maknyus

Kolesterol tinggi hanya dialami oleh orang yang bertubuh gemuk? Anggapan ini tentu salah. kolesterol bisa dialami oleh orang yang bertubuh kurus, karena 80% kolesterol dihasilkan oleh tubuh kita sendiri. Bahaya kolesterol tinggi juga menjadi salah satu faktor risiko penyakit jantung.

Komponen lemak ini sebenarnya berguna sebagai sumber energi, membentuk dinding sel-sel dalam tubuh, dan sebagai bahan dasar pembentukan hormon-hormon steroid. Namun, kolesterol juga dapat membentuk endapan pada dinding pembuluh darah.

Kolesterol yang berlebihan bisa menempel di dinding pembuluh darah sehingga pembuluh darah menyempit dan aliran darah tidak lancar. Inilah mengapa, kolesterol menjadi salah satu faktor risiko penyakit jantung.

Kolesterol dalam darah manusia terbagi menjadi 2 jenis yakni kolesterol low density lipoprotein LDL (kolesterol jahat) dan high density lipoprotein HDL ( kolesterol baik). Sebagai kolesterol baik, HDL bertugas mengambil kolesterol jahat serta fosolipida dari darah dan menyerahkan pada lipoprotein lain, untuk diangkut kembali ke hati. Kemudian lemak akan diedarkan kembali atau dikeluarkan dari tubuh. Inilah mengapa, kadar HDL tinggi justru dianggap baik. Berbeda jika kolesterol LDL yang terlalu tinggi dan tidak seimbang dengan kolesterol HDL dapat menyebabkan penempelan di dinding pembuluh darah.

Di hati, reseptor LDL mengatur kolesterol darah. Jika LDL meningkat, sel-sel perusak menumpuk di dinding pembuluh darah dan membentuk plak, yang memperkecil diameter pembuluh darah. Plak yang bercampur dengan protein akan ditutupi oleh sel-sel otot dan kalsium dan dalam jangka waktu bertahun-tahun bisa terjadi atherosclerosis (pengerasan dan penyempitan pembuluh darah). Akibatnya, suplai oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh terhambat. Jika dibiarkan, dapat mengakibatkan gangguan jantung, stroke, dan gangguan lain.

Meskipun Anda tidak memiliki tanda-tanda, gejala, ataupun riwayat keluarga dengan penyakit jantung, tetapi Anda wajib untuk menjaga diet sehat agar tetap memiliki kesehatan yang prima.

Kolesterol tinggi tidak terbentuk dalam semalam, tetapi perlahan-lahan. Salah satunya akibat pola makan yang salah, 20% kolesterol berasal dari makanan. Berikut sumber makanan sehari-hari yang mengandung kolesterol tinggi dilansir dari Kompas Health:
1. Daging unggas
Daging unggas memang dianggap lebih minim risiko dibanding daging merah karena memiliki kandungan lemak yang cenderung lebih rendah. Namun, jika dimakan dalam jumlah yang banyak atau terlalu sering, daging unggas juga akan memberikan efek negatif, salah satunya adalah peningkatan kadar kolesterol dalam darah.
2. Gula tambahan
Satu fakta yang cukup mengejutkan adalah gula tambahan ternyata berhubungan dengan penurunan kadar kolesterol “baik” atau (HDL) dalam darah. Jadi, pengurangan gula tambahan dalam diet, selain mengurangi risiko diabetes juga memperbaiki kadar kolesterol.
3. Kentang tumbuk
Kentang tumbuk atau mashed potato ternyata memiliki kandungan lemak yang tinggi. Terutama yang ditemukan di restoran karena mengandung mentega, krim, susu, keju yang berlebihan. Hal tesebut membuat salah satu sumber karbohidrat ini menjadi makanan tinggi lemak jenuh.
4. Pizza
Satu potong pizza mengandung 10 gram lemak dan 4,4 gram lemak jenuh. Angka itu belum termasuk topping yang mungkin mengandung lebih banyak lemak.
5. Kelapa
Produk kelapa seperti santan ataupun minyak kelapa mengandung lemak jenuh yang cukup tinggi. Namun, penggunaannya dalam skala sedang tidak terlalu berakibat buruk terhadap kadar kolesterol darah.
6. Produk susu
Produk susu memang mengandung banyak nutrisi yang penting seperti kalsium, protein, vitamin, dan mineral, tetapi juga mengandung lemak jenuh. Maka sebaiknya pilihlah produk yang rendah lemak.
7. Pai dan kue
Pai dan kue berbahan baku mentega, krim, susu, dan keju yang mengandung lemak jenuh. Maka satu gigitan pai dan kue sudah memberikan sumbangan kalori yang tinggi bagi tubuh.
8. Popcorn
Satu wadah popcorn ukuran sedang mengandung 60 gram lemak jenuh dan 1.200 kalori. Hal ini dikarenakan pengolahan popcorn membutuhkan minyak yang berpengaruh terhadap kadar kolesterol.

 

Seiring dengan perkembangannya, K-Muricata semakin dikenal oleh masyarakat Indonesia, tidak terkecuali masyarakat Tulang Bawang, Lampung. Sabtu, 12 April 2014, Bunda Kristina asal Bandar Lampung yang merupakan agen K-Muricata bekerja sama dengan ibu-ibu Bhayangkari Polres Tulang Bawang menggelar acara sosialisasi bagaimana pola hidup sehat dengan K-Muricata, mencegah jauh lebih murah daripada mengobati.

Sebagaimana diketahui K-Muricata merupakan obat herbal alami penyakit kanker yang diolah dari daun sirsak pilihan dan dikombinasikan dengan umbi keladi tikus. Kedua tanaman herbal ini masing-masing berkhasiat membantu pengobatan penyakit kanker. Dua kekuatan besar dalam membunuh sel kanker yang disentuh dengan teknologi modern semakin menambah kegunaan K-Muricata. K-Muricata obat herbal alami penyakit kanker telah banyak membantu masyarakat Indonesia yang menderita penyakit kanker. Obat herbal alami penyakit kanker yang satu ini sudah menyebar dari Papua sampai Aceh.

Acara dibuka dengan doa bersama dan selanjutnya kata sambutan dari Ibu Kapolres Tulang Bawang, Ibu Shinta. Presentasi singkat mengenai K-Muricata disampaikan oleh Bunda Kristina di hadapan ibu-ibu Bhayangkari. Setelah itu, dilakukan pemeriksaan kesehatan secara gratis. Sambutan dan antusias para ibu Bhayangkari terhadap kehadiran K-Muricata tidak terelakan. “Syukur alhamdulillah, hari ini kita mendapat informasi kesehatan yang berarti sekali untuk kehidupan kita, dan K-Muricata menjadi solusi bagi para penderita kanker,” ujar Suprapti.

Obat herbal alami penyakit kanker K-Muricata terbukti membantu mengobati penyakit kanker seperti kanker payudara, kanker serviks, kanker usus, kanker mulut, kanker otak, kanker tulang, kanker kelenjar getah bening, kanker kelenjar tiroid, kanker hati, kanker anus, kanker kulit, kanker tenggorokan, dll. K-Muricata obat herbal alami penyakit kanker yang sudah diakui dunia internasional. Produk asli Indonesia yang mengusung misi menekan angka penderita kanker di Indonesia dan meningkatkan angka kesembuhan para penderita kanker di Indonesia.

K-Muricata satu-satunya obat herbal alami penyakit kanker di Indonesia yang terbukti menyembuhkan penykit kanker asalkan diminum secara teratur, jauhi makanan dan minuman yang memicu pertumbuhan sel kanker dan berdoa menurut agama dan kepercayaannya masing-masing. Informasi terapi pengobatan kanker dengan K-Muricata, silakan hubungi Bunda Kristina di 0813 791 99 401. Bagi warga Bandar Lampung dan sekitarnya silakan konsultasi dengan beliau karena beliau sudah berpengalaman dalam menangani penyakit kanker.

Hubungi segera. K-Muricata 10000 kali lebih kuat dari kemoterapi dalam membantu pengobatan kanker. Produk Indonesia yang mendunia, produk herbal Indonesia yang akan menekan angka penderita kanker di Indonesia. Mulailah hidup sehat bebas kanker dari sekarang juga dengan minum rutin K-Muricata.

[caption id="attachment_8693" align="alignnone" width="3265"] K-Muricata, Teh antikanker dari Indonesia untuk dunia[/caption]

Makanan sumber kolesterol tinggi, Kolesterol tinggi dalam darah merupakan salah satu faktor risiko dari penyakit jantung. Namun, kolesterol tinggi tidak terbentuk dalam semalam, tetapi perlahan-lahan. Salah satunya akibat pola makan yang salah.

Meskipun Anda tidak memiliki tanda-tanda, gejala, ataupun riwayat keluarga dengan penyakit jantung, tetapi wajib hukumnya untuk menjaga diet sehat agar tetap memiliki kesehatan yang prima.

Makanan sumber kolesterol tinggi

Mungkin Anda sudah menghindari makanan-makanan berlemak yang diketahui sebagai sumber kolesterol. Namun, ada juga makanan yang tak terduga mengandung kolesterol tinggi seperti berikut:

1. Daging unggas
Daging unggas memang dianggap lebih minim risiko dibanding daging merah karena memiliki kandungan lemak yang cenderung lebih rendah. Namun, jika dimakan dalam jumlah yang banyak atau terlalu sering, daging unggas juga akan memberikan efek negatif, salah satunya adalah peningkatan kadar kolesterol dalam darah.

2. Gula tambahan
Satu fakta yang cukup mengejutkan adalah gula tambahan ternyata berhubungan dengan penurunan kadar kolesterol "baik" atau high density lipoprotein (HDL) dalam darah. Jadi, pengurangan gula tambahan dalam diet, selain mengurangi risiko diabetes juga memperbaiki kadar kolesterol.

3. Kentang tumbuk
Kentang tumbuk atau mashed potato ternyata memiliki kandungan lemak yang tinggi. Terutama yang ditemukan di restoran karena mengandung mentega, krim, susu, keju yang berlebihan. Hal tesebut membuat salah satu sumber karbohidrat ini menjadi makanan tinggi lemak jenuh.

4. Pizza
Satu potong pizza mengandung 10 gram lemak dan 4,4 gram lemak jenuh. Angka itu belum termasuktopping yang mungkin mengandung lebih banyak lemak.

5. Kelapa
Produk kelapa seperti santan ataupun minyak kelapa mengandung lemak jenuh yang cukup tinggi. Namun, penggunaannya dalam skala sedang tidak terlalu berakibat buruk terhadap kadar kolesterol darah.

6. Produk susu
Produk susu memang mengandung banyak nutrisi yang penting seperti kalsium, protein, vitamin, dan mineral, tetapi juga mengandung lemak jenuh. Maka sebaiknya pilihlah produk yang rendah lemak.

7. Pai dan kue
Pai dan kue berbahan baku mentega, krim, susu, dan keju yang mengandung lemak jenuh. Maka satu gigitan pai dan kue sudah memberikan sumbangan kalori yang tinggi bagi tubuh.

8. Popcorn
Satu wadah popcorn ukuran sedang mengandung 60 gram lemak jenuh dan 1.200 kalori. Hal ini dikarenakan pengolahan popcorn membutuhkan minyak yang berpengaruh terhadap kadar kolesterol.

Sumber: Kompas Health